🌿 Ruda (Ruta graveolens).

Propiedades, Beneficios y Usos Medicinales

La ruda es una planta perenne de la familia Rutaceae, originaria del Mediterráneo y Asia occidental. Conocida por su fuerte aroma y sabor amargo, ha sido utilizada durante siglos en la medicina tradicional, la magia y la protección espiritual. Su popularidad se debe a sus múltiples propiedades curativas, pero también a sus efectos tóxicos si no se usa con precaución.

🔬 Composición química y principios activos

La ruda contiene una combinación de compuestos bioactivos que le confieren sus propiedades medicinales:

✅ Flavonoides (rutina, quercetina, kaempferol): Potentes antioxidantes que protegen las células del estrés oxidativo y mejoran la circulación.

✅ Alcaloides (graveolina, arborinona): Contribuyen a su efecto antiespasmódico y sedante.

✅ Aceites esenciales (metilnonilcetona, cineol, limoneno): Responsables de su aroma penetrante y sus efectos estimulantes y repelentes de insectos.

✅ Cumarinas (xantotoxina, bergapteno): Favorecen la vasodilatación y tienen propiedades fototóxicas.

🌱 Beneficios y propiedades medicinales de la ruda

La ruda es una planta con diversas aplicaciones terapéuticas:

🔹 Digestiva y carminativa: Favorece la producción de jugos gástricos, alivia la hinchazón abdominal, los cólicos y la flatulencia. Se recomienda en infusión después de las comidas pesadas.

🔹 Antiespasmódica: Relaja los músculos del aparato digestivo, aliviando calambres estomacales, cólicos menstruales y dolores intestinales.

🔹 Emenagoga y reguladora del ciclo menstrual: Estimula la circulación en la zona pélvica, ayudando a inducir la menstruación en casos de retrasos. 🚫 (No recomendada en embarazo, ya que puede inducir abortos espontáneos).

🔹 Analgésica y antiinflamatoria: Aplicada externamente en aceite o cataplasma, ayuda a reducir dolores musculares, reumáticos y artríticos.

🔹 Sedante y relajante: Tomada en dosis moderadas, actúa como un tranquilizante natural, útil en casos de ansiedad, nerviosismo e insomnio.

🔹 Vasodilatadora y protectora capilar: La rutina, uno de sus principales flavonoides, fortalece las paredes de los capilares sanguíneos y mejora la circulación, siendo útil para tratar varices y hemorroides.

🔹 Antiséptica y cicatrizante: En uso externo, ayuda a desinfectar heridas y favorece la cicatrización de la piel.

🔹 Repelente natural de insectos: Su fuerte aroma la hace eficaz contra mosquitos, pulgas y otros insectos.

🍵 Formas de uso de la ruda

La ruda se puede utilizar de distintas maneras dependiendo del objetivo:

🔸 Infusión para mejorar la digestión y aliviar cólicos: Se prepara con 1 o 2 hojas secas en una taza de agua caliente, dejándola reposar 5 minutos. Se recomienda beber solo una taza ocasionalmente.

🔸 Baños y sahumerios energéticos: En la tradición esotérica, se usa para limpiar malas energías y proteger el hogar. Se agregan hojas frescas al agua del baño o se quema como incienso.

🔸 Aceite de ruda para masajes: Se maceran hojas secas en aceite de oliva o almendra durante 15 días y se usa para aliviar dolores musculares y articulares.

🔸 Compresas y cataplasmas: Se aplican hojas machacadas sobre heridas, picaduras de insectos o zonas inflamadas para acelerar la curación.

🔸 Tintura de ruda: Se deja macerar la planta en alcohol durante 15 días y se usa en pequeñas dosis para mejorar la circulación y aliviar varices.

⚠ Precauciones y contraindicaciones

A pesar de sus beneficios, la ruda debe usarse con precaución, ya que en dosis elevadas puede ser tóxica:

🚫 No consumir en grandes cantidades: Puede causar vómitos, diarrea, mareos e incluso daños hepáticos y renales.

🚫 Prohibida en el embarazo: Puede provocar contracciones uterinas y abortos espontáneos.

🚫 No recomendable en lactancia: Puede afectar la calidad de la leche materna.

🚫 Evitar el contacto con la piel en exposición al sol: Sus compuestos pueden causar irritaciones y quemaduras (efecto fototóxico).

🚫 No apta para personas con problemas hepáticos o renales: Su alto contenido de alcaloides puede agravar estas condiciones.

🌿 Curiosidades y usos tradicionales de la ruda

🔹 En la Antigua Roma y la Edad Media, se creía que la ruda protegía contra la brujería y el mal de ojo.

🔹 En América Latina, se coloca un ramito de ruda en la puerta de la casa para alejar las malas energías.

🔹 Algunas culturas la utilizan para atraer la buena suerte y la prosperidad.

🔹 Se dice que la ruda macho (con hojas más grandes) se usa para protección, mientras que la ruda hembra (hojas más pequeñas) se emplea para atraer el amor.

La ruda es una planta con una larga historia en la medicina natural y en la tradición popular. Su uso debe ser siempre moderado y responsable para aprovechar sus beneficios sin correr riesgos.